måndag, december 19, 2011

Träning vecka 51

Måndag - Itrim (pulspass 30 min)
Tisdag - Gym (3 km cykel, 2 km rodd, 3 km promenad, 3 km jogging (22min))
Onsdag - Promenad
Torsdag - Itrim (pulspass 30min)
Fredag - Itrim (pulspass 30 min)
Lördag - Promenad
Söndag - Promenad/jogging

Förutom den träning jag skriver upp i listan ovan går jag minst 10.000 steg om dagen, har stegräknaren på mig jämt (utom på gymmet o på Itrim). När det står promenad så är det inkluderat i dom dagliga stegen.

Inga kommentarer: