Träning vecka 49

Måndag - promenad
Tisdag - gym (cykel 5 km, löpband intervall 3 km, styrka 40 min)
Onsdag - gym (cykel 1 mil, löpband intervall 5 km - rekordtid 36,53, styrka 30 min)
Torsdag- gym (cykel 1 mil, löpband backträning 50 min, styrka 20 min)
Fredag - Itrim, pulspass 30 min (bidde visst ingen vilodag som jag skrivit innan)
Lördag - 40 minuters promenad...i motvind! *brrrr*
Söndag - promenad

Förutom den träning jag räknat upp ingår att jag går ca 10.000 steg om dagen (har stegräknaren på mig jämt förutom på gym- och itrimpassen.