Matmässigt är det här en skitdag!

Japp, så är det...idag har jag ätit alldeles för mycket och för onyttigt! Ingen karaktär what so ever känns det som. Bara mulat in massa "skit". Jag började dagen bra med två timmar på gymmet och sen en bra lunch. Efter det har det bara gått utför...fudge-brownie, tacosmiddag, fredagsmys (jordnötsringar+pingvinstång). Hm, vem har snott min karaktär? ;)

Det är nog bäst att jag går och lägger mig snart så jag inte kan mosa i mig mer onyttigheter! Imorgon är en annan dag!

Inspiration!

Sådan är bra, mycket bra! Jag är ett stort fan av programmet Biggest Loser och har nog sett alla avsnitt som sänts i Sverige, USA och Australien! Just nu följer jag den svenska versionen med extra stort intresse eftersom min vän Anna är med där och kämpar! Heja röda laget :) Anna och jag tränar på samma gym och jag vet hur mycket hon kämpar och sliter! Hon är grym :)

Jag blir galet inspirerad av att se dessa kämpars resultat och blir peppad att köra vidare och kämpa på min Itrim-bana! Heja dom och heja mig och alla er andra som kämpar med vikten!! Heja oss ALLA!!

Jobba, jobba, jobba....

Jag jobbar på rullande schema och är just nu inne i den mest intensiva perioden av jobbande. Snart lugnar det sig lite igen :) Har därför blivit lite dåligt med träning senaste dagarna men igår blev det iaf över 13000 steg, så det kändes helt ok! Imorn är jag ledig så då jäklar blir det gymmet innan jobbhelgen ropar på mig!

Så vet ni var jag är iaf....på jobbet!

Dag 155

Lagom svettig och röd efter 90 minuter gå/jogg/spring på löpbandet. Idag blev det 11,5 km på den tiden. Känns bra :) Efter det körde jag styrka överkropp i 30 minuter, kommer ha ont imorgon. Som om det inte vore nog så fick jag bita i det sura äpplet när jag kom hem och skotta bort snövallen som plogbilen gjort framför vår uppfart. Pust!

Träning vecka 4

Måndag - Gym (löpband 90 min gå/jogg/spring blev 11,5 km idag, styrka 30 min)
Tisdag - Promenad
Onsdag - Promenad
Torsdag - Promenad
Fredag - Gym (löpband 90 min gå/jogg/spring blev 11 km idag, styrka 20 min)
Lördag
Söndag

Förutom den motion jag räknar upp ovan går jag ca 10.000 steg om dagen. Jag har stegräknaren på mig jämt, utom på gymmet/Itrim.

Snart slut...

...på vår underbara helg. Mycket skratt har det blivit och en hel del scrappat. Här är en av dom 7 layouterna jag fått ihop :-)

Lite tyst...

...kommer det vara här i bloggen över helgen. Jag ska iväg på scrap-träff med finaste tjejerna Helene, Anna, Anna, Åsa och Malena! Ska bli helt underbart :) Jag ska försöka komma ut och gå lite grann varje dag iaf men någon träning blir det inte förrän på måndag igen. Så den här helgen prioriterar jag det sociala, själsliga välmåendet :) På måndag är jag åter på gymmet igen!

Önskar er alla en toppenhelg!

Träning vecka 3

Måndag - Gym (Löpband 4 km promenad, cykel 3 km, styrka 20 min)
Tisdag - Gym (Löpband 90 min = 11,5 km idag, styrka 20 min)
Onsdag - Promenad
Torsdag - Promenad
Fredag - Promenad
Lördag - Promenad
Söndag - VILODAG (blev nästan inga steg alls idag, så verkligen vila)

Förutom den motion jag räknar upp ovan går jag ca 10.000 steg om dagen. Jag har stegräknaren på mig jämt, utom på gymmet/Itrim.

Helgen...

..innebar jobb för min del och bara swoooschade förbi. Någon träning blev det inte men jag gick till jobbet iaf så jag fick mina steg. Annars har det inte blivit mycket mer än jobb och slöande med familjen. Sånt behövs ibland också.

Hoppas att ni där ute haft en härlig helg :)

Dag 145

Jag kör ju mest gym nu men jag kan ju inte överge Itrim helt utan försöker köra 1 pass i veckan där. Så imorse åkte jag dit efter jag lämnat ungarna och kämpade mig igenom ett pulspass :-)