söndag, december 04, 2011

Träning vecka 48

Måndag - gym (löpband 30 min intervall, styrka 1 tim)
Tisdag - gym (cykel 5 km, löpband 25 min intervall, styrka 40 min)
Onsdag - promenad
Torsdag- promenad
Fredag - gym (cykel 1 mil, löpband 30 min intervall, styrka 40 min)
Lördag - VILODAG
Söndag - Itrim-pulspass 30 min, rask promenad hem 4 km.

Förutom den träning jag räknat upp ingår att jag går ca 10.000 steg om dagen (har stegräknaren på mig jämt förutom på gym- och itrimpassen.

Inga kommentarer: