torsdag, september 27, 2012

Host, harkel, attjo....

Exakt så är det och har varit senaste 2 veckorna. Jag är sjuk eller skulle mer kalla det hängig med toppar och dalar. Det bryter inte ut men det ger inte heller med sig! Jag blir så less :(

Innan krassligheten hade jag kommit igång och sprungit lite mer så jag blir ju ännu mer less när jag tänker på hur mycket det här icke självvalda träningsuppehållet sinkar mig att nå mitt mål att kunna springa 5 km i sträck.

Nåja, blir ju inte friskare av att gnälla så jag får kämpa på med maten och vänta på att viruset flyttar! Nu vet ni var jag är iaf....i soffläge med te och tv!

fredag, september 07, 2012

Nytt rekord v 36

Idag tog jag mig 8,69 km på 60 minuter. Alltså 400 meter längre än förra rekordet :-)
Jag har kört intervaller, joggat sakta, joggat lite snabbare, sprungit kortare intervaller i 5 min-tempo och så har jag gått raskt ibland.