måndag, december 12, 2011

Träning vecka 50

Måndag - Gym (löpband 2 km + 5 km) Rekord på 5 km: 35 min och 22 sek!!!
Tisdag - Itrim (15 min pulspass och 30 min core-pass med Isabella)
Onsdag - Gym (cykel 5 km, roddmaskin 2 km (fy fasen), crosstrainer 1 km, styrka 30 min)
Torsdag- Vilodag
Fredag - Vilodag
Lördag - Vilodag
Söndag - Itrim, pulspass 30 min

Förutom den träning jag räknat upp ingår att jag går ca 10.000 steg om dagen (har stegräknaren på mig jämt förutom på gym- och itrimpassen.

Inga kommentarer: