torsdag, juli 12, 2012

Träning vecka 28

Måndag - Itrim (Pulspass 30 min), 8 km cykel
Tisdag- Itrim (Pulspass 30 min), 8 km cykel
Onsdag- Itrim (Pulspass 30 min), 15 km cykel
Torsdag- Itrim (Pulspass 30 min), 8 km cykel
Fredag - Promenad 3 km
Lördag - Cykel 6 km
Söndag - Vilodag

tisdag, juli 03, 2012

Träning vecka 27

Måndag - Vilodag
Tisdag - Itrim  (pulspass 40 min) + 8,5 km cykel (tur o retur Itrim)
Onsdag - Jobbat och gått mycket men ingen extra promenad
Torsdag - Itrim (pulspass 35 min) + 6 km cykel
Fredag - Vilodag. Grymt ont i höften :(
Lördag - Ingen träning
Söndag - Ingen träning