Träning vecka 4

Måndag - Gym (löpband 90 min gå/jogg/spring blev 11,5 km idag, styrka 30 min)
Tisdag - Promenad
Onsdag - Promenad
Torsdag - Promenad
Fredag - Gym (löpband 90 min gå/jogg/spring blev 11 km idag, styrka 20 min)
Lördag - Promenad
Söndag - Promenad

Förutom den motion jag räknar upp ovan går jag ca 10.000 steg om dagen. Jag har stegräknaren på mig jämt, utom på gymmet/Itrim.