Träning vecka 47

Måndag - Itrim, pulspass 30 min
Tisdag - gym (löpband 30 min intervall, styrka 40 min)
Onsdag - promenad
Torsdag- promenad
Fredag - gym (cykel 10 min, löpband 25 min intervall, styrka 30 min)
Lördag - Itrim, pulspass 30 min
Söndag - promenad

Förutom den träning jag räknat upp ingår att jag går ca 10.000 steg om dagen (har stegräknaren på mig jämt förutom på gym- och itrimpassen.