Träning vecka 18

Måndag - Vilodag efter dom 6 träningspassen jag klämde in förra veckan
Tisdag - Itrim (Pulspass 30 min + 10 min corestyrka pilatesboll)
Onsag - Itrim (Pulspass 45 minuter)
Torsdag - Itrim (Pulspass 30 minuter inkl. plankan 5*30 sek)
Fredag - Gymmet ( 30 min löpband= 4,26 km + 30 min styrka överkropp)
Lördag - Jobbdag, dryga 14 timmar.
Söndag - Promenad

Förutom den träning jag skriver upp ovan så går jag ca 10.000 steg om dagen. Har stegräknaren på mig jämt förutom på Itrim och gymmet.