tisdag, mars 20, 2012

Träning vecka 12

Måndag - Itrim (pulspass 30 min + 10 min styrka pilatesbollen) + 8986 steg
Tisdag - Itrim (pulspass 30 min + 20 min box+pilatesboll) + 14713 steg
Onsdag - Promenad, 17165 steg
Torsdag - Löparskola på Itrim 30-40 min, 16129 steg (inkl träningen idag)
Fredag - Itrim (pulspass 30 min + hälsostigen på 8.07) +15969 steg
Lördag - Vilodag (pysselhelg) 8079 steg
Söndag - Vilodag (pysselhelg) 5986 steg

Förutom träningen jag skriver upp ovan så går jag minst 10.000 steg om dagen. Har stegräknaren på mig jämt förutom på Itrim och gymmet.

Inga kommentarer: