Elias 10 år!!!

Grattis till vår stora fina älskling på födelsedagen. Kärlek <3

Träning vecka 26

Måndag - Itrim (pulspass 30 min + 5 min styrka pilatesboll) + cykel 6 km
Tisdag - Itrim (pulspass 40 min) + cykel 6 km
Onsdag - Vilodag och magnetröntgen av höften
Torsdag - Itrim (pulspass 35 min) + 1 timme zumba
Fredag - Itrim (pulspass 30 min + 10 min box)
Lördag - Cykel 6 km
Söndag - Cykel 6 km

Åsså lite scrap bland all träning :)

Stolt och glad att få berätta att jag fick förfrågan att var med i inspirationsteamet hos SWE :) Klart jag tackade ja, ska bli superkul det här!! Idag bloggar jag min första LO där, denna:

Träning vecka 25

Måndag - Lite promenad men mest vila
Tisdag - Itrim (pulspass 30 min) + 6 km cykel
Onsdag - Itrim (pulspass 30 min + 10 min pilatesbollövningar)
Torsdag - Itrim (pulspass 30 min + box och pilatesboll 10 min)
Fredag - Gått på jobbet men annars mest vila
Lördag - Gått på jobbet men annars mest vila
Söndag - Lite promenad

Idag sportar jag.....

....inte själv men är redo att se andra göra det. Hoppas start-elvan är taggade och redo!!

Träning vecka 24

Hur är det med höften? Det är bättre men inte bra, är nog en korrekt sammanfattning. Jag har deppat en del över att jag inte kan träna som jag vill och det har tagit massa viljestyrka att kräla ur det där depp-hålet! Tankar som: Om jag inte kan jogga kan jag lika gärna strunta i styrketräningen och sitta i soffan och mula i mig kakor. Den onda cirkeln jag så lätt hamnar i när nåt går emot. Nu känner jag mig mer glad och mer peppad att fortsätta och har insett att det faktiskt finns saker jag kan träna som inte frestar på höften så mycket som jogging gör, cykla t.ex.

Så....nu tar jag NYA TAG!!

Måndag - Cykla 6 km
Tisdag - Cykla 6 km
Onsdag - Cykla 11 km
Torsdag - Cykla 14 km + 30 min funktionell utomhusträning med min Itrim-coach!
Fredag - Några steg här o där men mest vila...grym träningsvärk efter gårdagen
Lördag - Cykla 6 km
Söndag - Cykla 6 km

Underbart kreativt...

...kaos med bästa tjejerna. Så har jag haft det hela helgen :-)

Hello bloggen, I´m alive :)

Hallå bloggen som bloggaren "glömde"! Förlåt! Jag har varit bizzi med både roliga, jätteroliga och lite tristare saker dom senaste veckorna.

Det jätteroliga: Jag och kära maken har varit en knapp vecka i New York på bröllopsresa! Underbart kott och gott. Ska visa några bilder sen :)

Det roliga: Jag tog mig igen om dom 5 km på Vårruset på 35 minuter, grymt nöjd och stolt!!

Det lite tristare: Min höft är inte alls bra, smärtan är mer konstant och bara att gå är jobbigt. Jogga är big NO NO just nu! Så less och vill att den ska bli bra nu! Har gjort Ultraljud, visade inget och nu fått en tid till Magnetkamera om några veckor. Efter svaret på den ska jag ta beslut om det är läge för Naprat/Kiropraktor. Vill verkligen bli bra och jag vill verkligen springa!!

Imorn bär det av till Jönköping för den årliga, underbara scrapträffen hemma hos Anna tillsammans med Helene, Malena och Sanna! Längtar efter att träffa tjejerna :)

Åter efter helgen! kram /K