1 år!!

Hepp! 1 år har gått sedan jag skrev in mig på Itrim. Idag var sista gruppträffen. Vi kollade i backspegeln, blickade framåt och så fick vi diplom :-) Efter det körde jag ett sista pulspass i cirkeln. Sen agerade jag och några till Itrim-ambassadörer och berättade om våra viktresor för blivande Itrimmare. Det var spännande och lite nervöst....men att kunna inspirera andra är grymt kul. Nu är mitt år på Itrim slut och jag är så jäkla glad att jag gick dit för ett år sen. Mot nya äventyr och utmaningar :-)

Jag återkommer med en lite längre reflektion och sammanfattning av mitt år på Itrim, året som har överträffat alla förväntningar jag hade...och lite till :)

Trotsade regnet...

....och körde en 5 km runda ikväll. Tiden blev knappt 34 minuter. Mycket nöjd med det :-)

Jag lever.....och jag tränar :)

Hepp, semester och då blev det även ett icke planerat blogguppehåll. Jag har dock bara haft uppehåll från bloggandet, inte från träningen :) Jag har massor att skriva om och ska göra någon dag, tex att mitt Itrim-år alldeles strax är slut och vad jag ska träna i fortsättningen och lite annat ha jag säkert å berätta. Det får dock bli en annan dag för nu måste jag sova, imorn väntar Gröna Lunda på oss :)

Ville iaf berätta att jag inte helt övergivit bloggen....bara haft lite semester!

Summa veckans träning!

Eftersom mitt Itrim-år snart är slut så ska jag nu "stå på egna ben" och har därför tränat genom att gå ut på raska promenader med inslag av jogging. Måste ju testa hur det går när jag inte har Itrim att gå till.
Summasummarum av veckans rundor: ca 4 mil. Mycket nöjd med det :)
En av dagarna gjorde jag min snabbaste mil: 1 timme och 12 minuter, grymt nöjd med det :)

Träning vecka 28

Måndag - Itrim (Pulspass 30 min), 8 km cykel
Tisdag- Itrim (Pulspass 30 min), 8 km cykel
Onsdag- Itrim (Pulspass 30 min), 15 km cykel
Torsdag- Itrim (Pulspass 30 min), 8 km cykel
Fredag - Promenad 3 km
Lördag - Cykel 6 km
Söndag - Vilodag

Träning vecka 27

Måndag - Vilodag
Tisdag - Itrim  (pulspass 40 min) + 8,5 km cykel (tur o retur Itrim)
Onsdag - Jobbat och gått mycket men ingen extra promenad
Torsdag - Itrim (pulspass 35 min) + 6 km cykel
Fredag - Vilodag. Grymt ont i höften :(
Lördag - Ingen träning
Söndag - Ingen träning

Elias 10 år!!!

Grattis till vår stora fina älskling på födelsedagen. Kärlek <3

Träning vecka 26

Måndag - Itrim (pulspass 30 min + 5 min styrka pilatesboll) + cykel 6 km
Tisdag - Itrim (pulspass 40 min) + cykel 6 km
Onsdag - Vilodag och magnetröntgen av höften
Torsdag - Itrim (pulspass 35 min) + 1 timme zumba
Fredag - Itrim (pulspass 30 min + 10 min box)
Lördag - Cykel 6 km
Söndag - Cykel 6 km

Åsså lite scrap bland all träning :)

Stolt och glad att få berätta att jag fick förfrågan att var med i inspirationsteamet hos SWE :) Klart jag tackade ja, ska bli superkul det här!! Idag bloggar jag min första LO där, denna:

Träning vecka 25

Måndag - Lite promenad men mest vila
Tisdag - Itrim (pulspass 30 min) + 6 km cykel
Onsdag - Itrim (pulspass 30 min + 10 min pilatesbollövningar)
Torsdag - Itrim (pulspass 30 min + box och pilatesboll 10 min)
Fredag - Gått på jobbet men annars mest vila
Lördag - Gått på jobbet men annars mest vila
Söndag - Lite promenad