Tjohoo, två av tre VLCD-veckor avklarade! Idag gick jag till jobbet på morgongen. Appen "Joggkompis" på telefonen berättade när jag var framme att jag gått 3,1 km :)
Jag var så glad över att förkylningen släppte sitt grepp...men jag ropade hej för tidigt :( Hostan från h-vetet har kommit som ett brev på posten. Så cirkelträningen får vänta nån dag till coh stegräknaren får fortsätta jobba hårt!
Dagens steg: 12187
Wohooo, snart jag klarat av dom två första veckorna med VLCD (Very Low Calorie Diet = 600 kalorier om dagen).
Imorse åkte jag till Itrim och körde cirkelträning, gick riktigt bra. Efter träningen kände jag att jag ville testa den där 1 km hälsoslingan igen (den som gick så dåligt första gången). Idag gick det 1½ minut snabbare :)
Dagen har jag spenderat med Jeanette och barnen. Vi var en sväng till Ittalas outlet, mycket fint där! Spela kort hann vi också göra! På vägen hem tog jag en extra sväng när jag ändå var ute och gick.
Dagens steg: 15457
Cirkelträning: 30 minuter
Idag har det varit en rätt vanlig dag men en rätt så bra sådan. Suget har avtagit lite och det känns ju skönt :) Imorn blir det cirkelträning igen och kroppen ska få jobba lite! Jag, träningshataren, känner själv hur konstigt det känns att skriva om träning och hur kroppen ska få jobba...men jag ser faktiskt fram emot det *chockad*
Nu är det fredagsmys framför tv:n med en kaffe-shake!
Dagens steg: 16102
Idag var det lite jobbigt att laga middag till Ebba, hon ville ha våfflor och jag älskar våfflor. Så då fick jag kämpa för att stå emot. Ville så gärna mula in en våffla i munnen, men jag lät bli :) Både igår och idag har jag varit lite mer sugen på att äta något annat men som tur var har suget gått över rätt fort!
Förkylningen börjar äntligen släppa greppet om mig och jag känner mig piggare! På lördag blir det cirkelträning igen!
Dagens steg: 11835
Tanden/käken värker fortfarande men inte lika illa och på eftermiddagen var det ju dags för tandläkaren igen. Hon borrade och grävde och rotade och jag hade hörlurar med bra musik i öronen för att sålla bort lite av borrljud osv. Nästa besök är om två veckor *längtar inte*
Efter tandläkaren åkte jag hem, lämnade bilen för att sedan gå och hämta ungarna. Var fint väder och jag börjar känna att gåendet blivit mindre jobbigt *nöjd*
Rekord!!!
Dagens steg: 21193, inklusive 4 kilometers powerwalk nu på kvällen :)
...hos bästa Mia är det långa, risiga håret ett minne blott. Nöjd :)
Gomorron världen! Idag har tandvärken inte helt försvunnit men smärtan är inte alls lika jobbig som igår! Jag och barnen gick till skolan/dagis imorse och sen blev det en promenad för mig. Har redan uppnått hälften av mitt stegmål för dagen :) Förkylningen vill inte ge med sig, plus att det troligen är nån infektion i munnen så jag får skippa cirkelträningen ett tag till och köra på med mina steg. Maten går överraskande bra, det är inget krångel och funderande utan bara soppa och shakes som gäller. Jag, godisråttan nr 1, har otroligt nog inte ens funderat på att stoppa in en godis i munnen sen jag började med Itrim *chockad*
Om en dryg timme ska jag iväg och klippa mig hos bästa Mia, jippi :)
Dagens steg: 12347
Vaknade inatt med tandvärken från h-vetet och den höll envist i sig fram till morgonen. Jorå, jag vet att jag har en trasig tand som jag borde lagat för länge sen, men jag gillar inte tandläkare och har därför (dumt nog) ignorerat problemet! Imorse fanns ingen återvändo, det var bara att ringa tandläkaren och jag hade tur och fick en tid idag. Förmiddagen på jobbet var en plåga som inte blev bättre trots Citodon! Vi 13-tiden klev jag in på Folktandvården och ca 45 minuter senare klev jag ut med en provisoriskt rensad tand,bedövad i halva ansiktet, 2 nya tider a´ 1½ timme och närmare en tusenlapp fattigare. På onsdag ska tanden (vars rötter var döda) rensas på riktigt och jag lär bli ytterligare några tusenlappar fattigare! Suck!
Innan jag gick från tandläkaren sa hon att jag inte fick tugga på en och en halvtimme.....inga problem jag ska inte tugga på två veckor!
Som lite grädde på moset gick jag sedan till doktorn på Aleris och fick några prickar bortskurna. Känner mig lite som en slagen hjälte idag då förkylningen fortfarande håller mig i ett järngrepp!
Stegat har jag gjort ändå och målet lär bli uppnåt idag med. Nånting positivt :)
Dagens steg: 11772
Idag blev det lite sovmorgon, skönt efter några tidiga mornar och den jobbiga förkylningen som inte riktigt vill släppa greppet om mig! Frukosten blev en chokladshake och till det en espresso :)
Nu har jag klarat en hel vecka på 600 kalorier om dagen och jag är själv överraskad hur bra det har gått. Jag behöver liksom inte fundera på vad jag ska äta utan det är soppa eller shake som gäller, 4 gånger om dagen. Rätt enkelt faktiskt. Jag är dock glad att jag började just denna vecka då jag haft många kvällspass....för det innebär att jag inte är hemma och fixar/blir frestad av middagen som övriga familjen äter.
Inlägg
Alla kommentarer
